Tôi có nên bắt đầu uống bổ sung Collagen để có làn da săn chắc hơn?
Khi bạn nghe ai đó nói về collagen, ý nghĩ đầu tiên có thể xuất hiện trong đầu là tiêm vào mặt, làm mờ các nếp nhăn hoặc làm đầy môi. Trên thực tế, collagen còn hơn thế nữa, nó giúp ích cho làn da trẻ trung, nhưng có nhiều lợi ích khác và nó là một loại protein quan trọng đặc biệt là khi nói đến sức khỏe của bạn. Collagen và cơ bắp luôn song hành nếu bạn muốn duy trì cơ bắp săn chắc và có một cơ thể khỏe mạnh.

Protein này là một phần quan trọng trong cấu trúc cơ thể của chúng ta. Dây chằng, xương, gân và cơ bắp đều được giữ với nhau bằng collagen. Sợi collagen là những bó và dây chắc chắn hoạt động cùng với keratin để giữ cho làn da trẻ trung và không có nếp nhăn. Nó là thành phần chính trong các mô liên kết và là thứ đệm cho các khớp và giữ cho cơ bắp chắc khỏe.

Có một số công ty vitamin thúc đẩy mua collagen trực tuyến với mục đích cải thiện vẻ ngoài của da. Collagen là một protein. Khi bạn ăn protein, hệ thống tiêu hóa sẽ phân hủy thành các axit amin thành phần. Collagen được coi là một loại protein không hoàn chỉnh, vì nó không chứa tất cả các axit amin thiết yếu. Các nguồn protein khác thực sự tốt hơn. Hãy lấy cá hồi làm ví dụ.

Thật ra, không. Một lần nữa, điều mà các công ty này không nói với bạn là: Các phân tử collagen có kích thước quá lớn để được da hấp thụ thông qua một loại kem. Thay vào đó, một loại kem tốt sẽ làm tăng khả năng sản xuất collagen của cơ thể.

Các loại kem tốt nhất có chứa protein keratin ở dạng sinh học có thể được lấy và sử dụng bởi các tế bào của da. Keratin là protein chiếm khoảng 95% lớp biểu bì, năm lớp ngoài cùng. https://chinhhangmy.com chỉ hiện diện ở hai lớp bên trong; lớp hạ bì.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta. Trên thực tế, bạn có thể đã nghe nói rằng bạn có thể dễ dàng chết vì thiếu ngủ hơn là thức ăn. Không hoàn toàn những gì bạn mong đợi, nhưng đó chỉ là để làm cho bạn nhận ra giấc ngủ quan trọng như thế nào. Trong khi ngủ, cơ thể có thể tái tạo vì hầu hết các bộ phận cơ thể của chúng ta bị hao mòn sau một ngày làm việc vất vả. Họ xây dựng lại trong khi ngủ.

Điều này rất quan trọng vì bạn phải thay thế một phần ba lượng hyaluronan tự nhiên mỗi ngày. Và hyaluronan có thể được coi là "chất keo" giữ collagen và elastin thay thế cho làn da khỏe mạnh.